Lady Style Krisztivel - Salsa Cubanismo

Főmenü:

Lady Style Krisztivel

Workshop-ok

Csatlakozz facebook-csoportomhoz: Női mozgás Krisztivel - Tánc és Fitness
Egyeztessük naptárunkat!
Videótár

Órák csak csajoknak!
Különórák, ahol lányok között, önfeledten dolgozhatunk - a mai világban háttérbe szorult - nőies énünk kibontakoztatásán, magabiztos, szexis attitűdünk kialakításán.

Salsa Cubana - Lady Style
2017. november 15-től - SZERDA 19:30-20.30

A lépések és a figurák már meg vannak, de...
- nem tudsz mit kezdeni a kezeiddel?
- szeretnél nőiesebben, kecsesebben táncolni?
- szeretnél magabiztosabb lenni a táncparketten és a való életben is?
Akkor itt a helyed!
Mozgásfejlesztés - izoláció - stílusgyakorlatok - lépéskombinációk
Nem egymásra épülnek az órák, bármikor csatlakozhatsz.

"Akik voltak már nálam akár Lady Style, akár Reggaeton, vagy bármilyen más órán, tudják, hogy mindig a technikára helyezem inkább a hangsúlyt - persze a táncélmény mellett - de fontosabbnak tartom a "hogyan"-t, mint a "mit"... Ebből következik, hogy a Lady Style órámon sem fogok egy teljes estés show koreográfiáját lenyomni a torkotokon :-), a lépéskombinációkat (koreográfiát) mint eszközt használjuk arra, hogy egy-egy mozdulatot, technikát tökéletesítsünk, legyen szó testhullámról, forgásról vagy alap testtartásról, nem a mennyiségre, hanem a minőségre fókuszálva. Jobbnál jobb koreográfiákat a youtube-ról is el lehet lesni, ellenben ha személyesen veszel részt egy ilyen órán, akkor a "sor" mellett olyan technikákat sajátíthatsz el, amiről magad sem gondoltad volna, hogy képes vagy rá! Próbálok segíteni abban, hogy melyik mozdulatnál milyen izmokat használj, honnan indítsd, hol állítsd meg, mitől lesz szebb , milyen ösztönös, rossz beidegződéseket próbálj kerülni. Nyugodtan felteheted a saját kérdéseidet, az óra interaktív!
Az alaplépéseket már ismerő kezdők és a már évek óta táncoló haladósok is profitálhatnak belőle!"

Ár: 1.700 Ft/alk.
5.000 Ft/4 alkalmas bérlet (2.300 Ft kedvezmény!)
AYCM és Sportkártyával ingyen látogatható az óra!
SZÉP kártyával is fizethetsz! (szabadidő zseb)
Az előtte lévő, 18:30-kor kezdődő Stretching/Nyújtás órán a LadyStyle résztvevői kedvezményes áron (+500 Ft-ért) maradhatnak.
LadyStyle+Stretching bérlet: 6.800 Ft/4 alkalom

Helyszín:

Légy Fitt Mozgáscentrum és Táncstúdió (VI.ker. Szondi u. 37.)

Lady Style - 5 alkalom/5 női stílus
2016. május 25. SZERDA 18:30-19.30

Különböző táncstílusok eszközeit használva, 60 percig igazi NŐK lehetünk.
A workshop-sorozatban elmélyülünk 1-1 alkalommal elmélyülünk a
Salsa, a Bachata, a Rumba, a Cha-cha és a Reggaeton rejtelmeiben.
Mindegyik stílust be tudjuk építeni a "salsánkba" is. Bátran gyere akkor is - vagy pont azért - ha eddig csak salsát tanultál.
A ws célja, hogy több stílusban próbálgassuk és fejlesszük nôies mozgásunkat. Várlak Téged is nagy-nagy szeretettel!

október 26. Girly Reggaeton
november 02. Lady Bachata
november 09. Afro-rumba
november 16. Cha-cha Lady Style
november 23. Salsa Cubana Lady Style
1 alkalomra is csatlakozhatsz!

'NŐ a tét' Workshop-nap
3 nő - 3 óra - 3 stílus

Egy igazi táncos nap, ahol a Nőé a főszerep.
Sorozatunk első alkalmával három különböző egyéniség, három különböző stílusú, fejlesztő csajos óráján vehetsz részt, ahol a nőies, kecses és dögös mozdulatok kerülnek előtérbe.
Töltsd velünk a szombatot!

Program:
10:00 Regisztráció
10:30 Testtudat-tréning Flórával
11:40 Broadway Jazz Fruzsival
12:50 Girly Reggaeton Krisztivel
+stretching

Árak:
Egész workshop-nap (3 óra): 4.000 Ft
Órajegy: 1.500 Ft
(SZÉP kártyával is fizethető, AYCM és Sportkártyával 500 Ft kedvezmény)

Salsa Lady Style Női mozgás-technika
szezonzáró óra: 2015. július 16. CSÜTÖRTÖK 20.30-21.30
Kezdő szint, nem csak kezdőknek!

A lépések és a figurák már meg vannak, de...
- nem tudsz mit kezdeni a kezeiddel?
- szeretnél nőiesebben, kecsesebben táncolni?
- szeretnél magabiztosabb lenni a táncparketten és a való életben is?
Akkor itt a helyed! Következő alkalom június 11. 20.30.
Nem lesz koreográfia, az óra anyaga a kéz, váll és csípő mozdulatok fejlesztése, tökéletesítése.

Ár: 1.200 Ft/alk.
AYCM és Sportkártyával ingyen látogatható az óra!
SZÉP kártyával is fizethetsz! (szabadidő zseb)

Helyszín:
Légy Fitt Mozgáscentrum és Táncstúdió (VI.ker. Szondi u. 37.)

LadyFUSION®
Egyedi koncepcióm az elmúlt évek tapasztalatai alapján született, amit a saját testem és táncosi képességeim változása ihletett mindazokból a mozgásformákból, amelyek számomra hasznosnak és mindamellett élvezetesnek bizonyultak (zumba, balett, girly dance, jóga, stretching, alakformálás...)
Ezekből gyúrtam össze nektek a LadyFUSION®-t, ahol 90 percben mindezekből kaptok egy kicsit.

Szívből ajánlom mindazoknak,
- akik egy csajos órán szeretnének nőiesebb mozdulatokra, szebb tartásra, jobb közérzetre szert tenni
- akik hobbi-táncosok és a 'mit' után a 'hogyan'-ra is hangsúlyt fektetnének, akik érzik, hogy a fejlődést már nem csak egy újabb lépéskombináció jelenti, hanem egy komplexebb képességfejlesztés.

Az óra felépítése (90perc):
bemelegítés, izoláció - ENERGIA
dögös, csajos mozdulatok (esetleg minimális koreográfia), pörgős zene, hogy felszabaduljanak a női energiák és nem mellesleg kicsit felpörgessük az anyagcserét
"Égjen a zsír!"
erősítés - ESZKÖZ
mert hiába szeretnéd pl szép egyenesen tartani magad, ha nincs hát-, és hasizmod, ami ezt lehetővé tenné
balett - MÓDSZER
mivel számtalan dologra és testrészedre kell egyszerre és tudatosan odafigyelned,
mivel kombinálod a finom mozdulatokat és az intenzív izommunkát a balett egy hihetetlen hatékony testtudat-fejlesztő technika, amit még élvezel is. Egyikünk sem balerina, és már valószínűleg nem is lesz az ;-(, a legalapabb elemeket a legtökéletesebben végrehajtani, ez a cél. (Nem mellesleg az egyensúly- és a forgástechnika-fejlesztés is előkerül.)
stretching/nyújtás - HATÁR
Feszegesd határaidat! A hajlékonyság csak bizonyos mértékben genetikai adottság. "Hajlékonytalanságunknak" általában megrövidült izmaink, csökkent mozgástartományban mozgó izületeink, és nem a genetika az oka. Ha bármelyik izületünknél probléma van, az kihat a többire, derék-, térdfájást stb. okozhat, illetve korlátoz bizonyos mozdulatok kivitelezésében.
Izmaink nyúlási képessége hihetetlen mértékben és ütemben fejleszthető, ami egész testtartásunkra és közérzetünkre is kihat.

Időpont:
szerda 19.30

Helyszín:
Légy Fitt Mozgáscentrum és Táncstúdió (VI.ker. Szondi u. 37.)

Árak:
LadyFUSION® órajegy: 1.500 Ft/alk.
LadyFUSION® bérlet: 5.000 Ft/4 alkalom (érvényességi idő: 4 hét, a megmaradt alkalmakat lejárati időn belül felhasználhatod bármelyik Légy Fitt v. Cubanismo órára)
Cubanismo ws. bérlettel 1.000 Ft kedvezmény a bérletből!

Légy Fitt bérlet érvényes rá, +200 Ft/alk. (90 perc)

AYCM és Sportkártyával ingyen látogatható az óra!

A létszámtól függ, hogy melyik terem jut nekünk, ezért kérlek, jelentkezz be:
http://legyfitt.hu/bejelentkezes-uj-vendegeinknek.php

Salsa Lady Style CSÜTÖRTÖK 20.40-21.40
Átmenetileg szünetel!
Árak: 1.200 Ft/alk.
Bérlet: 5.000 Ft/5alk. (5hétig érvényes, a le nem járt alkalmakat a Légy Fitt Női Mozgáscentrum bármelyik órájára felhasználhatod.)
AYCM és Sportkártyával ingyen látogatható az óra!
Érvényes Cubanismo ws- v. Légy Fitt-bérlettel 1.000 Ft kedvezmény a bérletből!
Helyszín:
Légy Fitt Mozgáscentrum és Táncstúdió (VI.ker. Szondi u. 37.)

HÉTFŐ 18.40 (2015. január 26-tól - február 16-ig)
Különböző táncstílusok eszközeit használva, 60 percig igazi NŐK lehetünk. Tánctudás nem feltétel, de kifejezetten kezdőknek a csütörtöki alkalom szól.
4 alkalom - 4 stílus: Salsa Cubana - Bachata - Rumba - Reggaeton
A workshop-sorozatban elmélyülünk majd 1-1 alkalommal a Salsa, Bachata, Rumba és Reggaeton rejtelmeibe.

Próbaóra: 1.500 Ft, workshop bérlet 4 alkalmas: 5.000 Ft (fel nem használt alkalmakat bármelyik különóránkra, ill. Légy Fitt óránkra felhasználhatod)
AYCM és Sportkártyával ingyen látogatható az óra!
Helyszín: Légy Fitt Mozgáscentrum és Táncstúdió (VI.ker. Szondi u. 37.)

Lady-knek a közvetlenül utána kezdődő Stretching/Nyújtás óra csak 500 Ft!